ストレッチはとても大切!!

2024/09/13

ストレッチはとても大切!!
でも、これから寒い季節に入ると急なストレッチは身体を痛める可能性が高いです!
しっかりウォーミングアップで、文字通りに体を温めてから柔軟体操をしましょう😁

1.3枚目　ららぽーと湘南平塚クラス
2枚目　西湘ヴィレッジ

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