正しいポジションとは

2024/01/27

正しいポジションとは
筋肉の流れや骨の位置を理解し
それぞれがどこに繋がっているかを理解すること

隣の筋肉、繋がっている骨、組み合わさった関節
そして、地面

地球に住んでいる以上、地面や重力とはかならず繋がりがあります。

それに反抗するのでなく、その力を利用してより身体に対してアプローチすること

押す、踏む、蹴る、滑る、乗る

そこに方向や傾斜を意識すると
今度は必要不要な筋肉の選別ができるようになります

レッスンの際は、それを常に意識するように
自分だけではなく様々な知識をしっかりと養いましょう

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